训练中3分球19中18,迟迟还没有归队的哈登呢,足足苦练了3个月有余,反而有了6块腹肌的雏形

日期:2020-07-16 18:13:34   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:290

NBA终究要复赛了,哪怕还是有不少球员先后传出感染新冠病毒,很多球员拒绝参加复赛,但这都拦不住球员们对于打比赛的向往。现在,参加NBA复赛的22支球队都在奥兰多迪士尼进行隔离训练,虽然不如在自己的豪宅舒服,但球员依旧乐在其中。

训练中3分球19中18,迟迟还没有归队的哈登呢,足足苦练了3个月有余,反而有了6块腹肌的雏形(图1)

对于总冠军的争夺,每名球员都是认真的,詹姆斯谈到复赛就表示:夺冠是唯一目标!而本赛季豪组双MVP的火箭队,同样如此。

火箭队也早早抵达了迪士尼备战复赛,不过由于种种原因,威少、哈登、巴莫特、卢卡斯三世并未随队前往,这让球迷不免多了几分担心,毕竟这个时间段非常敏感,而球迷还在不断猜测时,威少传出了坏!

训练中3分球19中18,迟迟还没有归队的哈登呢,足足苦练了3个月有余,反而有了6块腹肌的雏形(图2)

昨天,威少在个人社交媒体上宣布:自己的新冠检测结果为阳性,目前正处于隔离之中。

威少表示:自己的检测结果是在球队动身前往奥兰多前出来的,他现在感觉良好,正处于隔离之中。等到被允许时就会重新回到队伍当中,感谢所有人的祝福和支持,请大家认真严肃对待这个病毒,注意安全,带好口罩。

训练中3分球19中18,迟迟还没有归队的哈登呢,足足苦练了3个月有余,反而有了6块腹肌的雏形(图3)

威少居然中招了!球迷也纷纷送上祝福,不过威少这事一出,很多球迷也立马想到,迟迟还没有归队的哈登呢?他感染新冠病毒了吗?对于此,球迷和媒体也是纷纷猜测!

3分19中18,哈登正式归队!

Shams率先发声,表示:哈登目前感觉良好,一直在自己进行训练,可能要等到威少痊愈后和他一起前往奥兰多。

之后,美媒又晒出了哈登的训练,中哈登正在投3分球,手感非常出色,19投18中,时间则是2020年7月13号下午(美国时间)这一也证实了哈登没有感染新冠病毒。

训练中3分球19中18,迟迟还没有归队的哈登呢,足足苦练了3个月有余,反而有了6块腹肌的雏形(图4)

或许是球队等的着急了,也或许是外界多了一些流言蜚语,哈登决定不等威少了,提前前往奥兰多!今天,火箭晒出了哈登抵达奥兰多的,正式和球队会合,也让教练和队友的心中的大石放了下来,安心了!

训练中3分球19中18,迟迟还没有归队的哈登呢,足足苦练了3个月有余,反而有了6块腹肌的雏形(图5)

哈登此次回归,明显变得比以前更强了,训练中3分球19中18,身材瘦了一圈,爆发力和耐力都得到极大提升,而这正是哈登苦练3个月的成果!

苦练3个月蜕变升级,大肚腩变6块腹肌!

哈登本赛季场均拿下34.4分,高居联盟第1,是火箭队最强的进攻武器,但是哈登场上的效率却下降很多,命中率仅43.5%,场均高达4.5次失误,尤其是末节的发挥很不稳定,常常又变成了“软脚登”这也令哈登有心改变自己。

训练中3分球19中18,迟迟还没有归队的哈登呢,足足苦练了3个月有余,反而有了6块腹肌的雏形(图6)

在进入停赛期后,哈登早早进入了训练模式,和大学队友Polk和体能训练师Allen在亚利桑那州进行训练,针对自己的力量、平衡性、稳定、身体控制等方面进行特训,尤其是为了提升自己的耐力,哈登每天都要进行爬山训练,保证自己在末节时仍能有足够的体力。

训练中3分球19中18,迟迟还没有归队的哈登呢,足足苦练了3个月有余,反而有了6块腹肌的雏形(图7)

之后,哈登在迈阿密又与比斯利一起进行训练,回到休斯顿后继续苦练,足足苦练了3个月有余,而哈登的改变也是巨大的。

从哈登最近的照片中可以看出,他的大肚腩已经消失不见了,反而有了6块腹肌的雏形,身材变化非常大,而他的爆发力、耐力都得到了极大的提升,让自己的战斗力更加惊人。

训练中3分球19中18,迟迟还没有归队的哈登呢,足足苦练了3个月有余,反而有了6块腹肌的雏形(图8)

面对归来的哈登,以及球队的现状,火箭球员小里弗斯信心满满,在接受媒体采访时表示:我认为今年有3-4支球队非常有机会夺冠,火箭就是其中之一。

哈登蜕变升级归来,火箭再度起航,而他们能否夺冠,我们拭目以待!

本文相关词条概念解析:

腹肌

腹肌是指人体腹部的肌肉,可分为前外侧群和后群,其正常包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹部具有使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。

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