豆腐新吃法,不用炒,不用煎,健康美味,孩子一口气吃一碗米饭

日期:2019-10-12 20:14:00   来源:互联网   编辑:小TT   阅读人数:556

说到食材的健康做法,当然是蒸了,相比那些放油很多的食材来说,豆腐真的是不错的了,豆腐中含有优质的蛋白质和钙,和肉搭配在一起,真的是十分的鲜美呢。

今天咱们就一起来看看卧蛋豆腐的做法。民以食为天,美食可以是山珍海味,同时也可以是街边小摊。美食不仅仅是一种味觉的享受,更是一种精神层面的提升。享受美食,享受健康。

豆腐新吃法,不用炒,不用煎,健康美味,孩子一口气吃一碗米饭(图1)

食材:豆腐两块,猪肉馅100g,鸡蛋一个,榨菜,蚝油,胡椒粉,酱油,香油

很多人可能会觉得榨菜比较难买,其实不难,我们可以去超市里面买现成的榨菜,回来自己切一下就可以了。

把猪肉馅做成肉末,放入已经准备好的酱油,胡椒粉,以及蚝油,将榨菜碎将肉馅腌制15分钟

豆腐新吃法,不用炒,不用煎,健康美味,孩子一口气吃一碗米饭(图2)

将豆腐用清水清洗一下,放入到盘子中,进行摆盘做出一个造型。将肉馅放到豆腐上,在上面放一个鸡蛋。

豆腐新吃法,不用炒,不用煎,健康美味,孩子一口气吃一碗米饭(图3)

将肉馅放入蒸锅中,蒸15分钟。

趁着蒸肉馅的时间我们可以来做一个料汁,是不是蛮会合理利用时间的。放入适量的蚝油,酱油,加入淀粉,适量的水进行搅拌。

起锅放放入适量的食用油,将料汁倒入到锅中,将其熬制粘稠。

将已经蒸好的豆腐上放一些葱花,在上面淋上我们已经准备好的料汁,这样一道美味的家常菜就做好了。

本文相关词条概念解析:

豆腐

豆腐,中国传统豆制品美食,是将大豆制成豆浆后使用盐卤等凝固剂,使豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体。据考证,由中国汉朝淮南王刘安在炼丹过程中无意发明。安徽省淮南市每年9月15日都会举行豆腐文化节。自传说中刘安发明豆腐之后,八公山方圆数十里的广大村镇,成了名副其实的“豆腐之乡”。2000多年来,随着中外文化的交流,豆腐tofu不但走遍全国,而且走向世界。

网友评论
徐太太太太
比起什么鲜虾炒饭、海鲜炒饭、排骨饭等,雪里蕻炒饭是不是好平凡的口味呢
2020-02-08 18:07 140
championsb
是不是感觉味蕾都要开始跳舞了
2020-02-13 22:30 740
眼角的潮湿
将刚才炒好的泡菜炒饭放入鸡蛋饼的中间
2020-02-15 18:44 852
香甜葡萄橙
为国争光啦,我们在日常生活中常见的面食制作方法有馒头、包子、花卷、饺子、馄饨、面条、拉面、饼子、面包、蛋糕等做法
2020-02-08 19:29 255
萝卜干rpj
腌制前需要晾晒雪里蕻,待到水分完全干了,就可以取下备用
2020-02-14 14:32 22
xiuxiu529
女艺人吃米饭吗?
2020-02-12 05:06 339
油条老先生
熟米饭还可以用紫菜搭配其它食材做紫菜卷,很讨人喜欢,看着就想吃啦
2020-02-13 22:14 393
让人哇塞的
虽然米饭的做法和吃法不是太多,没有办法和面食品的多种方法争高低
2020-02-17 02:49 830
真心真爱1
还要做几个味美鲜香的家常菜配着吃
2020-02-08 23:44 757
花都小雨88
如果保存妥善的话,隔夜米饭也不存在什么问题
2020-02-16 16:18 206
奶茶少女w
隔夜的米饭能不能吃?
2020-02-11 17:18 166
古巷
如果要说搞点新鲜特色的吃饭
2020-02-13 00:46 748
yzisuzu
吃火锅的时候配一碗米饭,是个什么吃法?
2020-02-11 02:43 439
周星星是我
把多余的水去掉后,还需要放到太阳底下照射,也是为了蒸发多余的水分
2020-02-10 21:18 792
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