豆腐新吃法,不用炒,不用煎,健康美味,孩子一口气吃一碗米饭

日期:2019-10-12 20:14:00   来源:互联网   编辑:小TT   阅读人数:550

说到食材的健康做法,当然是蒸了,相比那些放油很多的食材来说,豆腐真的是不错的了,豆腐中含有优质的蛋白质和钙,和肉搭配在一起,真的是十分的鲜美呢。

今天咱们就一起来看看卧蛋豆腐的做法。民以食为天,美食可以是山珍海味,同时也可以是街边小摊。美食不仅仅是一种味觉的享受,更是一种精神层面的提升。享受美食,享受健康。

豆腐新吃法,不用炒,不用煎,健康美味,孩子一口气吃一碗米饭(图1)

食材:豆腐两块,猪肉馅100g,鸡蛋一个,榨菜,蚝油,胡椒粉,酱油,香油

很多人可能会觉得榨菜比较难买,其实不难,我们可以去超市里面买现成的榨菜,回来自己切一下就可以了。

把猪肉馅做成肉末,放入已经准备好的酱油,胡椒粉,以及蚝油,将榨菜碎将肉馅腌制15分钟

豆腐新吃法,不用炒,不用煎,健康美味,孩子一口气吃一碗米饭(图2)

将豆腐用清水清洗一下,放入到盘子中,进行摆盘做出一个造型。将肉馅放到豆腐上,在上面放一个鸡蛋。

豆腐新吃法,不用炒,不用煎,健康美味,孩子一口气吃一碗米饭(图3)

将肉馅放入蒸锅中,蒸15分钟。

趁着蒸肉馅的时间我们可以来做一个料汁,是不是蛮会合理利用时间的。放入适量的蚝油,酱油,加入淀粉,适量的水进行搅拌。

起锅放放入适量的食用油,将料汁倒入到锅中,将其熬制粘稠。

将已经蒸好的豆腐上放一些葱花,在上面淋上我们已经准备好的料汁,这样一道美味的家常菜就做好了。

本文相关词条概念解析:

豆腐

豆腐,中国传统豆制品美食,是将大豆制成豆浆后使用盐卤等凝固剂,使豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体。据考证,由中国汉朝淮南王刘安在炼丹过程中无意发明。安徽省淮南市每年9月15日都会举行豆腐文化节。自传说中刘安发明豆腐之后,八公山方圆数十里的广大村镇,成了名副其实的“豆腐之乡”。2000多年来,随着中外文化的交流,豆腐tofu不但走遍全国,而且走向世界。

延伸 · 推荐

糖醋排骨正宗的做法,不用一滴油,健康又好吃,孩子一口气吃一盘

糖醋排骨正宗的做法,不用一滴油,健康又好吃,孩子一口气吃一盘。糖醋排骨是一样很多人都爱吃的美食。糖醋排骨酸甜适中,不油不腻,口感丰富细腻。整道菜的颜色呈糖稀色,不浓不淡。不仅仅排骨吃起来回味无穷,就是...

南瓜新吃法,不用油炸不用煎,美味又健康,大人小孩都爱吃

南瓜,营养丰富,做法也特别多,最常见的做法有:南瓜饼,南瓜馒头,南瓜发糕,小炒南瓜,口味有咸有甜,各地的做法也大同小异。今天的是南瓜凉糕,做法特别简单,用到的食材也特别少,新手也能快速学会。吃起来Q弹...

网友评论
鹿晗迪丽热巴
把西兰花用淡盐水浸泡十几分钟后过开水焯烫至熟后捞出并全部切碎,米饭中放入西兰花碎,加少许黑胡椒粉、盐,十来滴橄榄油,拌匀
2019-10-15 04:37 677
电一辅助三
可以根据自己的情况来决定隔夜米饭要不要加热
2019-10-11 08:39 15
蒋玉娇0813
为国争光啦,我们在日常生活中常见的面食制作方法有馒头、包子、花卷、饺子、馄饨、面条、拉面、饼子、面包、蛋糕等做法
2019-10-11 06:29 545
高榜山的黎明
熟米饭还可以用紫菜搭配其它食材做紫菜卷,很讨人喜欢,看着就想吃啦
2019-10-15 09:24 116
没什么意思
翻炒均匀后加入米饭,加入适量的盐和胡椒粉翻炒均匀
2019-10-17 00:44 572
xiniami28
无论从做法上还是从吃法上来说,都是面食的种类繁多,花样百出,风味各异
2019-10-10 19:17 647
怪蜀黍12
将刚才炒好的泡菜炒饭放入鸡蛋饼的中间
2019-10-18 10:12 309
hsz79
虽然米饭的做法和吃法不是太多,没有办法和面食品的多种方法争高低
2019-10-15 10:45 667
清尘散浮云
如果保存妥善的话,隔夜米饭也不存在什么问题
2019-10-12 16:21 933
相关阅读
俄叙联军进入叙北 库尔德人反击土军

俄叙联军进入叙北 库尔德人反击土军

文/观察者网王世纯在叙利亚政府军和俄军(SAA)10月13日

张馨予厉害! 被人嫌弃的短发却气场全开, 真不信她32岁了

张馨予厉害! 被人嫌弃的短发却气场全开, 真不信她32岁了

近日,张馨予发布了自己一组新的造型,她的时尚感又升级。从早年

女子买苹果手机, 却一打开微信就闪屏, 商家: 把微信卸载了!

女子买苹果手机, 却一打开微信就闪屏, 商家: 把微信卸载了!

手机作为我们每天都需要使用的东西,偶尔出一些小问题也是很正常

支付2.5亿美元达成和解,阿里巴巴能否重获平静?

支付2.5亿美元达成和解,阿里巴巴能否重获平静?

美股研究社报道,最新,美国纽约曼哈顿的一名联邦法官日前批准了

购房摇号因软件需测评暂停?杭州市国立公证处回应:系谣传

购房摇号因软件需测评暂停?杭州市国立公证处回应:系谣传

10月16日,杭州一些群内传言“杭州购房摇号暂停”称杭州市国

武磊为什么这样折腾, 因为他自己心里很清楚!

武磊为什么这样折腾, 因为他自己心里很清楚!

武磊在参加完西甲第8轮与马洛卡的比赛后启程回国与国家队会合,

【原创】~少长咸集第08期~点绛唇:一杯醇酒,凭那西风瘦。

【原创】~少长咸集第08期~点绛唇:一杯醇酒,凭那西风瘦。

卷首语:秋天是美丽的也是萧瑟的。秋天像一幅画,秋天像一首诗,

中国最赚钱的十大企业: 阿里第十, 腾讯第八, 第一日赚8.2亿!

中国最赚钱的十大企业: 阿里第十, 腾讯第八, 第一日赚8.2亿!

随着近些年我国经济的快速发展,我国也是出现了许多的顶级巨头企

最受赞赏中国公司榜单: 华为蝉联第一, 华为凭什么?

最受赞赏中国公司榜单: 华为蝉联第一, 华为凭什么?

首先需要说明的是,华为是蝉联了这一奖项!财富网发布《2019

快递巨头陷困境:新品牌疑似解散,曾对标顺丰,老板当过快递首富

快递巨头陷困境:新品牌疑似解散,曾对标顺丰,老板当过快递首富

2019年双11大战即将开启,各大电商平台已经在热火朝天的准