健康菜谱,蔬菜汤做法大全,简单美味,营养丰富,吃不够的减肥菜

日期:2019-09-11 16:55:18   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:839

蔬菜汤

健康菜谱,蔬菜汤做法大全,简单美味,营养丰富,吃不够的减肥菜(图1)

简介:

这款蔬菜汤无油无糖少盐适合炎热夏季 有降血糖 降血脂 降血压 减肥等功效 平菇性温,味甘,具有追风散寒,舒筋活络的功效,改善人体新陈代谢,增强体质,调节植物神经功能等,用于防治腰腿疼痛,手足麻木,筋络不通等病症,能增强机体免疫功能,对肝炎,慢性胃炎,胃和十二指肠溃疡,软骨病,高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期综合症可起调理作用 西芹性凉,味甘,具有平肝降压,镇静安神,利尿消肿,养血补虚,防癌抗癌等作用,可以促进食欲,健脑,清肠利便,解毒,促进血液循环等功效 胡萝卜具有补肝明目,清热解毒,还有降糖,降压,降血脂,强心,通便防癌,增强免疫功能的作用,是冠心病患者的食疗佳品 白菜对防治坏血病和增强身体的抗病能力非常有益,有养胃生津,利尿通便,清热解毒,肺热咳嗽,便秘,促进新陈代谢,减肥等功效,白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠,促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化,对预防肠癌有良好作用

材料:

平菇 大白菜 西芹 胡萝卜 午餐肉 老姜

做法:

1:平菇用淡盐水浸泡 冲洗干净挤掉水份 大个的中间撕开

2:大白菜洗净 中间切开 竖向切条

3:西芹洗净切段

4:胡萝卜切片(随意切)

5:午餐肉切片

6:煮锅放水烧开 放入姜 平菇中火煮10分钟 放入白菜煮10分钟 放入西芹 胡萝卜 午餐肉 盐再煮5分钟即可

注:提倡少油少盐少糖健康饮食 这款蔬菜汤无油无糖少盐适合炎热夏季 有降血糖 降血脂 降血压 减肥等功效

菌菇蔬菜汤

健康菜谱,蔬菜汤做法大全,简单美味,营养丰富,吃不够的减肥菜(图2)

简介:

此汤无油无糖少盐清香美味 适合减肥 高血压 高血糖 高血脂人群佳选 玉米中的维生素B6,烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动,加速排泄的特性,可防治便秘,肠炎,肠癌,增强记忆力,降低血脂和血清胆固醇,增强人体新陈代谢,调整神经功能,还具有美容功效,使皮肤细嫩光滑,抑制,延缓皱纹产生的作用 芹菜具有清热利湿,平肝健胃,清肝热,养血,清胃热,通血脉,健齿润喉,明目醒脑,润肺止咳的效果,体内热盛,食欲不佳,疲倦无力的湿热体质者可常食用,芹菜叶,对预防高血压,动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用 滑子菇不仅味道鲜美,营养丰富,而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸对保持人体的精力和脑力大有益处,并且还有抑制肿瘤的作用 香菇可以提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,能起到降血压,降胆固醇,降血脂的作用,又可预防动脉硬化,肝硬化等疾病,香菇还对糖尿病,肺结核,传染性肝炎,神经炎等起治疗作用,可用于消化不良,便秘等

材料:

玉米棒, 金针菇, 香菇, 滑子菇, 芹菜叶, 盐

做法:

1:玉米洗净切段, 菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净

2:香菇去根蒂切块

3:煮锅加水烧开放入玉米, 金针菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分钟左右, 放盐, 芹菜叶即可

小诀窍:

本文相关词条概念解析:

蔬菜汤

蔬菜汤有中西不同特色,与慢火细细熬煮出食材中精华的中式汤不同,西式汤的特点则是把食材打碎融入汤中,所以更像是我们所说的蔬菜汤。那些奋不顾身投入汤中的番茄、蘑菇、土豆、玉米。最终与汤水交融得难舍难分,所以西式蔬菜汤在口感上也就更香浓浑厚些。冬天来碗香浓的汤,不只滋润,更加暖身。

网友评论
头发长见识
鲫鱼豆腐汤原料,鲫鱼抹上料酒,用盐腌制约十分钟
2020-02-12 05:03 779
小旺仔123
比如脆笋,比如海带丝,配得过瘾的话,热量都不过几十大卡
2020-02-14 16:49 545
压力下的喜
既美味又能减肥的主食食谱有哪些?
2020-02-13 15:13 601
那是一辈子
对产妇身体恢复有很好的补益作用
2020-02-12 15:38 484
nannan_jy
中国胃的壹周君,是很喜欢喝燕麦粥的,口感也是朴实无华的,还有种清汤寡水的清爽感
2020-02-10 16:58 560
忽忽的爆木
又到了露肉的季节了,蔬菜汤可以减肥吗?
2020-02-14 12:09 35
奏是小胖纸
鱼肉我最爱的是巴沙鱼片,汤里汆烫,因为无刺又嫩滑的巴沙鱼片,谁吃都很简单
2020-02-11 17:46 996
不规则的圆
菜谱大全在哪里能卖到?
2020-02-14 17:37 241
相关阅读
史毛子戒赌(小说)

史毛子戒赌(小说)

图片/网络史毛子在县城上算不上有钱人家,但凭着每月几千块钱的

意甲实时积分榜如下,夸德拉多将比分扩大为2比0,领先未赛的国际米兰3分

意甲实时积分榜如下,夸德拉多将比分扩大为2比0,领先未赛的国际米兰3分

意甲战报+最新积分榜,尤文2比0升班马,超过国米3分暂时独占

当然是安全健康的选择,时令的这几款当然更好

当然是安全健康的选择,时令的这几款当然更好

今天又会有一波复工复产各位午餐都想好吃什么了吗?饭堂,保持“

二月这菜最鲜,不煮也不炒,撕一下搭配其他的食材拌一拌,下酒下饭都很香

二月这菜最鲜,不煮也不炒,撕一下搭配其他的食材拌一拌,下酒下饭都很香

作为防疫第一线的普通员工,我家先生每天起早贪黑的去乡镇的一个

美味的烧腊怎能少的了鸡肉的点缀,最适合今晚斩料加餸

美味的烧腊怎能少的了鸡肉的点缀,最适合今晚斩料加餸

于复工的上班族而言,当下最大的满足,便是能够吃上一份安心盒饭

是梅西的6倍,61分钟一球,近8场7次替补

是梅西的6倍,61分钟一球,近8场7次替补

今晚,西甲第24轮,塞维利亚主场迎战西班牙人。上半场,苏索助

曾经的石排是一个充满美食的小镇,我一定要带上想见已久的人

曾经的石排是一个充满美食的小镇,我一定要带上想见已久的人

因为新冠肺炎的疫情凶猛石排很多餐饮店都为了防疫关门停业开门营

甜馨虽然如今已经跟随李小璐生活,如今李小璐又带着女儿拍视频,这又是何苦呢

甜馨虽然如今已经跟随李小璐生活,如今李小璐又带着女儿拍视频,这又是何苦呢

曾说,“儿童的天真与老人的理智是两个季节所结的果实。”的确,

晚冬

晚冬

文字/保轩图片/亚斌1:《银花玉雪》银花玉壁似金钗,雪不忍寒

最喜欢的女主角人设是赵明兰和魏璎珞,魏璎珞这个角色

最喜欢的女主角人设是赵明兰和魏璎珞,魏璎珞这个角色

在电视剧作品中,其实女主角的人设大家都还是蛮在意的,毕竟,如